toddlers stir

🎉新手奶爸奶妈进，宝宝辅食炒着吃不再是想象啦🌿蔬菜肉蛋任意搭配营养满十分满分！💪宝宝餐桌上的一份惊喜🎁解锁专属定制食谱👶跟着这期大公开就搞定一切🌈

蔬菜和豆类是我们选择食材的第一梯队，它富含维生素以及纤维元素，可以提供丰富的微量元素；接下来要选肉类，鸡肉、猪肉都可以作为首选；最后是鸡蛋🥚，营养价值极高且适合2周岁的小宝宝食用！🥩pollo🍗实现三效合一💥

【食材准备】蔬菜粒、肉末适量+胡萝卜🥕一颗+青瓜🥒半个+香菇一朵+玉米🌽1段 +鸡蛋白🥚1个或鹌鹑蛋2个 或肉馅（牛羊/瘦肉）50g+虾仁7个小手指尖那么大小即可！

【做法】食材处理：

- 面团揪成比小母指甲略小丁，用清水过一遍去除生面粉口感。 🍚白米饭用搅拌机打碎后备用。

胡萝卜、豌豆去壳用开水焯熟切丁，青椒黄瓜清洗干净切成豌豆大小。 🫐菌菇类去掉根蒂后洗干净，再切成与其它食材一致的大小。

鸡蛋液搅拌均匀加一点葱油增加香味

制作过程：

平锅倒入底油加热后爆香蒜蓉放入虾、鸡/牛肉、胡萝卜快速不停翻动使所有材料充分受热

把蔬菜、肉末和面粒儿统统下入热锅后，不断搅至蔬菜变软和饭粒分离，

将食材盛出来摆上漂亮的花纹装饰。

tips：

1. 破解宝宝不吃的诀窍！做成米汤粥糊让味道柔和无颗粒感~！；

2. 可提前多制作一些，放入保鲜柜，想吃的时候热一下就好了；

3. 鼓励孩子们探索新的口味, 感官培养很重要！别怕尝试！

4. 如果有其他不喜欢的食物, 鱿鱼丝可调整为南瓜丝或蘑菇丝;

5. 孤独星球的味蕾世界，请多多使用新鲜食物来激发他们的好奇与热爱。

🌈让美食给你的生活增添一丝甜蜜蜜吧～

希望你们都能为自家萌宝亲手DIY一份美味佳肴🌟

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